Pokrenite se na Sljemenu

Pokrenite se na Sljemenu

U hotelu Tomislavov dom na Sljemenu traje projekt „10 dana do zdravlja – pokrenite se na Sljemenu u ritmu zdravih koraka“, koji provodi Udruga za prevenciju prekomjerne težine, uz podršku Grada Zagreba i Gradskog ureda za zdravstvo. Program je započeo prošlog tjedna, a traje sve do subote, 14. listopada. Ulaz na sve radionice i predavanja je besplatan.

Građani će se moći podvrgnuti jednostavnijim zdravstvenim pretragama kao što su provjera razine šećera, mjerenje tlaka i kolesterola, a naučit će ponešto i o zdravoj prehrani i rekreaciji. Bit će održana i stručna predavanja. „Korištenje lijekova i dodataka hrani“, „Debljina i dijabetes – što je prije“, “Promijenite životni stil: sjedite manje, živite dulje i zdravije“ te radionica „Kako se osloboditi od loših misli, navika i strahova – snaga promjene navika“ i drugo.

 Program:

 – utorak 10.10.

  •  9:30h „Korištenje lijekova i dodataka hrani“ Iva Rudeš, mag. pharm. Gradska ljekarna Zagreb
  •  11:15h predavanje „Debljina i dijabetes – što je prije?“; prof.dr.sc. Ž. Metelko, dijabetolog
  •  14:30h do 17:00h – šetnje i hodanje sa štapovima po izboru bazen
  •  17:15h – vježbam sa Sonjom bacc. Physioth

 – srijeda 11.10.

  • 9:30 do 11:00h vježbanje i predavanje „Promijenite životni stil: sjedite manje, živite duže i zdravije“; M. Škes, mag.educ.reh – (NZZJZ)
  • 11:15h – radionica „Nema zdravlja bez pravilne prehrane“ mag. nutr. M. Marić-AVIVA
  • 14:30h – šetnja, plivanje, korištenje fitness dvorane, po izboru sa Sonjom, bacc. physioth
  • 17:15h – radionica „Kako se osloboditi od loših misli, navika i strahova- snaga promjene navika“, psihologinja I. Sabol

 – četvrtak 12.10.

  • 9:00 do 11:00h tjelesna aktivnost, pravilno vježbati sa Sonjom ,bacc. physioth.
  • 11:30h – Radionica Komunikologije, mr.sc Mirjana Burić-Moskaljov PRVI DIO
  • 14:30h – plivanje, hodanje i vježbanje po izboru sa Sonjom bacc. physioth
  • 17.15h Radionica Komunikologije, mr.sc Mirjana Burić-Moskaljov DRUGI DIO

– petak 13.10.

  • 09:30h – 11,00h – vježbanje, plivanje, aqua fitness, izaberi, promjeni, kombiniraj – Soonja
  • 11:15h – „Kako i kada zamijeniti obrok“ – Dijana Gluhak, mag. Nurticionizma – radionica smoothieja
  • 14:30h – hodam sa štapovima – sa Sonjom, bacc. physioth
  • 17:15h – MOTIVACIJA ZA PROMJENE „Izvor rješenja je u nama“, Ivan i Sonja

– subota 14.10.

  • 07:30h – mjerenje arterijskog tlaka, kolesterola i šećera u krvi (NZZJZ), te vaganje uz analizu sastava tijela (UPPT)

*Nazovite telefon 01/4560-400 Hotel za rezervaciju boravka ili 091/4828-237 Sonja za dnevni program